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 Funktionsweise:
Die Vibrationen der Platte übertragen sich auf den Köper bzw. die Muskulatur des Trainierenden. Die Vibrationen lösen Reflexe im Muskel aus, das führt zu optimaler Durchblutung.
Dies funktioniert ähnlich wie der Kniesehnenreflex beim Arzt. Durch den Reflex verändert sich die Muskellänge - der Muskel dehnt und spannt sich ohne eigenes Zutun. Die Muskeln werden trainiert - es werden nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, kniend, ...) trainiert. In nur 10 Minuten wird der gesamte Körper trainiert.
Hintergründe:
Vibrationstraining wurde zum Muskelaufbau und Erhaltung der Knochendichte bei sowjetischen Kosmonauten eingesetzt.
Dadurch waren die Kosmonauten in der Lage, bis zu 420 Tage im Weltall zu bleiben, während die amerikanischen Astronauten nach 120 Tagen wegen Knochen- und Muskelschwund aufgeben mussten! Mit Vibrafit wird nun die BMS (viele sprechen auch von ’Whole Body Vibration’) nun für alle Personen zugänglich gemacht.
Muskeln vibrieren auch im Schlaf!
Die Biomechanische Muskel Stimulation macht sich die bekannte Tatsache zu eigen, dass die Muskelfasern am lebenden Körper ständig mit unterschiedlicher Frequenz
(Muskeltonus) vibriert. Erstmalig nachgewiesen wurden diese muskulären Mikrovibrationen 1943 vom österreichischen Neuropathologen ROHRACHER.
Diese Bewegungen erzeugen an den Sehnen einen Schwingungsprozess, mit einem breiten Frequenzbereich, der auch im völligen Ruhezustand nachweisbar ist. Zwei Beispiele dafür:
Bei dem nach vorn ausgestrecktem Arm werden die Fingerspitzen leicht zittern. Wenn Ihnen kalt wird, fangen Sie an zu zittern (natürliche Erhöhung des Muskeltonus).
Studien und weitere Informationen auf Anfrage!
Trainingseffekte mit Vibrafit
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